Sunset Portrait

200 HOUR YOGA TEACHER TRAINING
Internationale

Yogalehrer-Ausbildung

auf Deutsch

 

 

WAS DU IN UNSEREM TRAINING LERNEN WIRST

200h Curriculum

Asana

PRAXIS, TRAINING, AUSRICHTUNG, HALTUNGSKORREKTUR

Du erhältst eine tiefen Einblick in die Yoga-Tradition und ein ausgezeichnetes Training in Yoga Asana. Du wirst deine eigene Praxis besser verstehen, bekommst etwaige Haltungsfehler korrigiert, verstehst die Positionen von Grund auf und erkennst deine eigene Ausrichtung besser. Du erlernst Hilfestellungen mit und ohne Nutzung von Blöcken, Gurten, Kissen und Decken. In diesem Training wirst du die Positionen von einer ganz anderen Seite erfahren und fühlen. Denn nur wenn du sie selbst erfahren und fühlen kannst, dann kannst du sie auch authentisch an deine Schüler weitervermitteln. 

Pranayama

 

ATEM IST LEBEN

Unsere Atmung ist so viel mehr als wir realisieren. Durch verschiedene Atemtechniken erfährst du wie deine Atmung deinen Körper und deinen Geist beeinflussen kann. Nur mit der richtigen Atmung kann deine Energie fliessen und dies ist im stressigen Alltag bei den meisten Menschen leider nicht der Fall. Lerne wie du wieder richtig atmest, egal in welcher Situation, und wie du deine Emotionen dadurch positiv leiten kannst. Wenn du verstehst, wie sehr deine Gefühle und Emotionen mit deiner Atmung zusammenhängen, dann verstehst du auch mehr über dich Selbst und deine Beziehungen zu anderen.

Meditation

TECHNIK UND PRAXIS

Erlerne nützliche Techniken für deine Meditation und vertiefe deine Praxis. Du lernst verschiedene Techniken, die du für dich selbst und auch beim Unterrichten verwenden kannst, sodass du in deinen Stunden einen noch tieferen Fokus setzen kannst. Du erlernst wie du eine regelmässige Meditation kultivieren und in deinen normalen Tagesablauf integrieren kannst. Tauche ein in die Welt der Meditation, die aus so viel mehr bestehen kann als mit geschlossenen Augen bewegungslos dazusitzen. Erlerne passives und aktives meditieren.

Methodik

UNTERRICHTEN, KORRIGIEREN, ASSISTIEREN

Nicht nur lernst du mehr über deine eigene Praxis sondern wirst nach dem Kurs auch deine Schüler*innen sicher unterrichten können. Du lernst sicheres Korrigieren und sanftes Assistieren. Du erlernst die drei wichtigsten Wege des Anleitens, erfährst wie du deine Stimme als Schlüsselwerkzeug nutzen kannst und verstehst es deine Schüler*innen in verschiedenen Level zu unterrichten.

Sequenzieren

STUNDENBILDER, STUNDENAUFBAU, LEHRMETHODIK

Die Kunst des Sequenzieren und Unterrichten. Du erlernst verschiedene Wege eine sinnvolle und strukturierte Yogastunde zu kreieren. Mit diesen Techniken wirst du dich auch als Neuling nicht verloren fühlen und in der Lage sein, qualitative Yogastunden anzuleiten. Du erfährst wie du verschiedene Elemente  (Asana, Pranayama, Bandha, Meditation, Mudras und mehr) in deine Stunden einbaust. Erlerne Stundenbilder mit bestimmtem Fokus zu kreieren, wie du Stunden vorbereitest und dann sicher anleitest.

Anatomie und Physiologie

DEN MENSCHLICHEN KÖRPER VERSTEHEN

Erhalte einen fundierten und verständlichen Überblick über den menschlichen Körper. Angefangen vom Knochenbau, über Gelenke, Muskeln, Bindegewebe, Bänder, Sehnen über Atmung, Verdauung, Kreislauf und Nervensystem, wirst du die Prinzipien von Abläufen und Bewegungen verstehen und dein Wissen sicher bei deiner eigenen Yoga-Praxis und beim Unterrichten von deinen Schülern anwenden können.

Ayurveda

EINBLICK IN DIE YOGISCHE ERNÄHRUNG

Die ayurvedische Ernährung steht im Einklang mit dem yogischen Lebensstil. Verstehe wie du einen gesunden und bereichernden Lebensstil für dich selbst und andere kreieren kannst.

Philosophie

DER ACHT-GLIEDRIGE PFAD

Erhalte einen tiefen Einblick in den Acht-Gliedrigen Pfad des Yoga und Patanjali’s Yoga Sutras. Verstehe die klassische Yogaphilosophie und erfahre, wie du sie im modernen Leben umsetzen kannst. Tauche ein in das Chakra-System und in die physischen und emotionalen Schichten die dich umhüllen.

Geschichte

ENTSTEHUNG VON YOGA VERSTEHEN

Erfahre was Yoga wirklich bedeutet und welche Philosophie dahinter steht. Erhalten einen historischen Überblick der wichtigsten Ereignisse und verstehe die verschiedenen Yogaschulen von früher und heute.

Intuition

DEIN HERZ ZEIGT DIR DEN WEG

Du erlernst Techniken wie du selbst mehr auf deine Intuition hören kannst, deinem Selbst mehr Aufmerksamkeit schenkst und dein Bauchgefühl sprechen lässt.

Elisa gibt dir einen Einblick in ihren außergewöhnlichen Lehrstil des "Intuitive Yoga Flow" und zeigt dir Ideen wie du diesen für deine eigene Praxis aber auch deinen Unterricht später nutzen kannst. 

Yogi Lifestyle heute

GESUND UND GLÜCKLICH

Durch deine Erkenntnisse und Erfahrungen während der Ausbildung erlernst du den Weg des yogischen Lebensstils, der dich gesünder und glücklicher machen kann. Über Reinigungstechniken, Asanapraxis, Pranayama und Meditation hin zu Ernährung und Umgang mit deiner Umwelt, wirst du die Prinzipien verstehen und auch leichter in deinen Tagesablauf integrieren können. Wir gehen weiter als nur über die Asanapraxis und teilen Wissen, wie du diese jahrtausendalten Wissenschaften auch in modernen und schnelllebigen Zeiten integrieren kannst. Verstehe welche Lebensmittel sich positiv auf deine Yogapraxis und auf deinen bestimmten Typ auswirken.

Business

DAS GESCHÄFT DES YOGA

Jetzt wo du international zertifiziert bist, fangen die Fragen erst an. Wo kann ich unterrichten? Wie bewerbe ich mich bei Studios? Wie läuft das im Ausland? Soll ich eine aufbauende Weiterbildung machen und wenn ja dann wann? Wie vermarkte ich mich? Wie organisiere ich Yoga-Retreats? Aber auch: Wie soll ich mich als Yogalehrer/in verhalten? Auf was muss ich besonders achten? Alle diese Fragen und noch viele mehr werden wir dir beantworten und dich so gut wie möglich für deinen weiteren Weg als Yogalehrer vorbereiten.

Yoga Nest Yogalehrerausbildung.jpg

Lerne.
Erlebe.
Erfahre.
Wachse.

Bereits während dem 200+ Stunden Programm wirst du zahlreiche Optionen finden, um deine bisher erlernten “Teaching Skills” zu zeigen. So wirst du nach Ende der Ausbildung nicht ins kalte Wasser geworfen und kannst mit mehr Sicherheit vor deine Yogaschüler*innen treten. Auch wirst du schon fertige Yogastunden mit nach Hause nehmen können, die du während der Ausbildung in Zusammenarbeit mit deinen Mitstudenten und Elisa erstellt hast. So liegt einem sicheren Start erstmal nichts im Wege! Dein international anerkanntes Zertifikat über die 200 Stunden Grundausbildung wirst du nach erfolgreichem Kursabschluss am letzten Tag des Trainings direkt vor Ort erhalten. Du kannst dann direkt loslegen. Weltweit!