NEUER KURSPLAN

ab 01.03.2022





8 Wochen Ballet Barre mit Elisa 

MONTAG 18:00 - 19:00 Uhr

ab 07.03.2022

Gemeinsam fit und glücklich in den Frühling 
Ort: Online live via Zoom

8 Einheiten / 60 Minuten

Preis: € 89,- 

Anmeldung und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Elisa 
info@yoganest.at

 

 

 


12 Wochen Hatha Yoga Mixed Level mit Anna

 (ausgebucht)

DIENSTAG 17:30 - 18:45 Uhr

ab 01.03.2022
Ort: Yoga Nest Innsbruck

12 Einheiten / 75 Mintuen

Normalpreis € 195.- 

Kennenlernrabatt bei Buchung bis 07.02.22 - "12 Einheiten zum Preis von 10" € 160.-  

Einmaliger Special Deal für Studenten bis 07.02.22 € 150.-

Anmeldungen und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Anna

welinderanna@gmail.com
 


In diesem Kurs geht es darum tiefer in deine Praxis einzutauchen, deine Asanas in Ruhe & Präzision zu halten, genießen und vor allem auf dich wirken zu lassen. Abgeleitet aus dem Sanskrit steht “ha” für Sonne/Kraft und “tha” fur Mond/Ruhe. Ziel ̈ des Hatha Yoga ist es diese entgegengesetzten Kräfte miteinander zu verbinden. Die Kombination von Asanas und Pranayama wird nicht nur deine Flexibilität steigern, sondern vor allem auch Geduld sowie Selbstakzeptanz mit sich bringen. Ziel ist sowie es Patanjali in den Yogasutras beschreibt "die Beruhigung der Bewegung des Geistes."
 

12 Wochen Yin Yang Yoga Flow Mixed Level mit Anna

DIENSTAG 19:15 - 20:30 Uhr

ab 01.03.2022
Ort: Yoga Nest Innsbruck

12 Einheiten / 75 Mintuen

Normalpreis € 195.- 

Kennenlernrabatt bei Buchung bis 14.02.22 - € 175.-

Einmaliger Special Deal für Studenten bis 14.02.22 € 160.-

Anmeldungen und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Anna

welinderanna@gmail.com

 

 

Yin und Yang ist ein chinesischen Symbol, das einander entgegengesetzte Symbole in der Vereinigung darstellt. Das im Symbol schwarz dargestellte Yin steht für das empfangende, passive, weibliche Prinzip. Dagegen Yang, in weiß dargestellt, steht für Aktivität und Männlichkeit. Im Wechselspiel dieser beiden Prinzipien entfaltet sich das Leben in all seinen sich ständig wandelnden Phänomenen. Zusammen sind Yin und Yang eine Einheit – das eine könnte ohne das andere nicht existieren.

In dieser Klasse möchten wir genau diese 2 Energien miteinander verbinden. Wir beginnen jede Stunde mit einer fließenden für alle Level geeigneten Yogapraxis und halten anschließend einige Posen aus dem Yin Yoga für etwas längere Zeit um unser System wieder runterzufahren. Und ganz wichtig, es handelt sich hier nicht um ein Workout wo es darum geht "schneller", "höher", "weiter" zu kommen. Konkurrenzkampf gibt es im Yoga nicht.

12 Wochen Vinyasa Yoga Flow mit Anna

 (ausgebucht)
MITTWOCH 17:30 - 18:45 Uhr 
ab 02.03.2022
New year, new energy
Ort: Yoga Nest Innsbruck

12 Einheiten / 75 Mintuen

Normalpreis € 195.- 

Kennenlernrabatt bei Buchung bis 07.02.22 - "12 Einheiten zum Preis von 10" € 160.-  

Einmaliger Special Deal für Studenten bis 07.02.22 € 150.-

Anmeldungen und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Anna

welinderanna@gmail.com



Schritt für Schritt werden wir in diesem Kurs unterschiedlichste Bewegungen synchron mit unserer Atmung verbinden bis eine Art Meditation – ein FLOW – entsteht. Der dauerhafte Wechsel zwischen An- und Entspannung dehnt und stärkt deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise. Freu dich darauf nach einem langen Tag endlich mal deinen Kopf auszuschalten, dich auszupowern und anschließend ohne schlechtes Gewissen zu entspannen.


 

 

12 Wochen Yogakurs für Anfänger mit Anna

 (ausgebucht)
DONNERSTAG 17:30 - 18:45 Uhr
ab 03.03.2022
Step by step, Day by day
Ort: Yoga Nest Innsbruck

12 Einheiten / 75 Mintuen

Normalpreis € 195.- 

Kennenlernrabatt bei Buchung bis 07.02.22 - "12 Einheiten zum Preis von 10" € 160.-  

Einmaliger Special Deal für Studenten bis 07.02.22 € 150.-

Anmeldungen und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Anna

welinderanna@gmail.com



Dieser 12 Wochen Yogakurs gibt dir die perfekte Einführung in die Welt des Yoga. Woche für Woche lernen wir neue Asanas (Positionen) und erfahren mehr über die Themen Pranayama (Atmung) sowie Meditation. Besonderer Fokus wird auf die optimale Ausrichtung des Körpers in einem etwas langsameren Tempo gelegt. Diese Klasse ist keinesfalls weniger anstrengend als eine Mixed Level Stunde. Es gibt jedoch mehr Zeit, um die wichtigsten Positionen und Bewegungen, die dich bei einer Vinayasa Flow Stunde erwarten, genauer zu betrachten und Raum zu schaffen – Raum um tiefer in deine Praxis einzutauchen. Worauf wartest du? Let the magic happen. 


 

 

12 Wochen Yogakurs für Anfänger mit Anna

DONNERSTAG 19:15 - 20:30 Uhr

ab 03.03.2022
Ort: Yoga Nest Innsbruck

12 Einheiten / 75 Mintuen

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.

Normalpreis € 195.- 

Kennenlernrabatt bei Buchung bis 14.02.22 - € 175.-

Einmaliger Special Deal für Studenten bis 14.02.22 € 160.-

Anmeldungen und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Anna

welinderanna@gmail.com

Dieser 12 Wochen Yogakurs gibt dir die perfekte Einführung in die Welt des Yoga. Woche für Woche lernen wir neue Asanas (Positionen) und erfahren mehr über die Themen Pranayama (Atmung) sowie Meditation. Besonderer Fokus wird auf die optimale Ausrichtung des Körpers in einem etwas langsameren Tempo gelegt. Diese Klasse ist keinesfalls weniger anstrengend als eine Mixed Level Stunde. Es gibt jedoch mehr Zeit, um die wichtigsten Positionen und Bewegungen, die dich bei einer Vinayasa Flow Stunde erwarten, genauer zu betrachten und Raum zu schaffen – Raum um tiefer in deine Praxis einzutauchen. Worauf wartest du? Let the magic happen. 

8 Wochen Vinyasa Yoga Flow mit Elisa


SAMSTAG 09:00 - 10:00 Uhr
ab 05.03.2022
Breath by Breath - Juicy & Sweet
Ort: Online live via Zoom

8 Einheiten / 60 Minuten
Preis:
89,- 


Anmeldung und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Elisa 

info@yoganest.at
 

 

 

 

8 Wochen Ballet Barre mit Elisa


SAMSTAG 10:15 - 11:15 Uhr 
ab 05.03.2022
Gemeinsam fit und glücklich in den Frühling 
Ort: Online live via Zoom
8 Einheiten / 60 Minuten

Preis: 89,- 


Anmeldung und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Elisa 

info@yoganest.at
 

 

 

8 Wochen Yoga und Atmung mit Elisa​


SONNTAG 18:00 - 19:00 Uhr
ab 05.03.2022
zum Entspannen, Loslassen und für einen guten Schlaf
Ort: Online live via Zoom
8 Einheiten / 60 Minuten

Preis: 89,- 


Anmeldung und Fragen zu diesem Kurs bitte per Mail direkt an Elisa 

info@yoganest.at