NAMASTE

und herzlich willkommen in Elisa Sophia's Yoga Nest in Innsbruck

In ihrem Studio in der Maria-Theresien-Straße bietet sie seit 2018 qualitative und professionelle Kurse, offene Klassen und Yoga-Ausbildungen in Kleingruppen bis 15 Teilnehmern

in familiärer, angenehmer und ruhiger Atmosphäre.

Auf dem Kursplan stehen neben Vinyasa Yoga Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga und Restorative Yoga auch Original Ballet Barre Training, Mat Pilates und Stretching-Kurse. 

Mit viel Erfahrung und Leidenschaft bildet sie auch Yogalehrer und Yogalehrerinnen aus und weiter.

Ihre Yogalehrerausbildungen finden in Innsbruck, Portugal und auf Bali statt.

In ihren Klassen fühlen sich sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene wohl und finden Herausforderung und gleichzeitig Entspannung. ​

 

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IHRE MISSION

Neues lernen, fokussiert atmen, den eigenen Körper erfahren, ungewollte Verhaltensmuster lösen, alte Geschichten loswerden, Gedanken positiv leiten und dabei den Körper gesund halten.

Der Stil von Elisa Sophia orientiert sich am Yin Yang Konzept der Gegensätze und der dadurch entstehenden Balance.

Ihr Unterricht ist daher 

FORDERND & ENTSPANNEND

STRENG & VERSPIELT

STRUKTURIERT & FREI

TRADITIONELL & MODERN

Elisa Sophia wird von einem ausgezeichneten kleinen Team unterstützt und vertreten, wenn sie auf Reisen ist oder Yoga-Ausbildungen leitet.


DAS STUDIO

EINDRÜCKE

Das beste Yogastudio in Innsbruck! Ich habe bei Elisa die Yogalehrerausbildung gemacht und im Zuge dessen viele Kurse besucht. Ich muss sagen, dass die Qualität der Kurse (Vinyasa, Restorativ, Hatha) kaum zu übertreffen ist! Elisa ist sehr authentisch, ruhig und herzlich. Sie schafft es stets einen zu motivieren und lehrt sehr traditionelles Yoga! Ich kann das Yogastudio nur empfehlen für Yoga-Anfänger genauso wie für die Yogalehrer Ausbildung!

Teresa K.

Yoga-Schülerin und Absolventin Yoga Teacher Training 200h mit Elisa

Ich trainiere bei Elisas Yoga Nest seit einem Jahr. Ich konnte Dank Elisas hervorragendem Training meine Yoga-Praxis im Zeitrahmen eines Jahres vom einmal wöchentlichen Kursbesuch zum dreimaligen Besuch pro Woche ausbauen. Aufgrund Elisas stets exzellent vorbereiteten und durchgeführten Yogaklassen konnte ich bedeutende Fortschritte in meiner Yoga-Praxis erreichen. Ich kann Elisas Yoga Nest wärmstens weiterempfehlen.

Richard P.

Hatha Yoga Schüler

Meine Erwartungen bei meinem ersten Yoga Retreat mit Elisa wurden in jeder Hinsicht übertroffen! Das Yoga war unendlich abwechslungsreich, immer auf uns abgestimmt und ich möchte keinen dieser Momente missen! Wir haben Tränen gelacht, unsere Muskeln geschunden, aber auch Zeit für innere Ruhe und Entspannung gefunden... Vielen Dank für diese wahnsinnig tollen Erfahrungen, die supergute Küche und die perfekt ausgewählte Location!

Elisa ist eine Yogalehrerin, die Seele und Geist berührt, deren positive Energie lange zu spüren ist und die Welt um ein Stückchen besser macht :-)

Sonja C.

Teilnehmerin Yoga-Retreat Portugal

Wachsen, 
Kraft holen, 
Entspannen, 
Zurückziehen, 
Selbsterfahren, 
Neues kennenlernen, 
Grenzen finden, 
Genießen, 
Atmen, 
Leben.

Das Yoga Nest ist ein kleines und familiäres Studio und bietet

je nach Kurs und Klasse Platz für 12 bis 15 TeilnehmerInnen.

Du bist Yoga-Neuling oder bringst schon jahrelange Erfahrung mit? 

Du suchst Herausforderung oder die pure Entspannung?

Du möchtest endlich mal so richtig atmen?

Loslassen, was du nicht mehr brauchst?

Neue Wege finden?

Zeit für dich?

Besuche unsere Yoga-Kurse und offene Yoga-Klassen, und lass' das Yoga seinen Zauber tun. 

 

Oder möchtest du einfach und effektiv deinen Körper trainieren und den Kopf frei kriegen?

Eine Runde schwitzen zu guter Musik in angenehmer und sauberer Atmosphäre?

Effektiv, gezielt und professionell? 

Bei einem Workout von Frauen für Frauen?

Mit Techniken, die sich jahrzehntelang bewährt haben, schonend sind und gleichzeitig aber sehr effektiv.

 

Dann wirst du Ballet Barre lieben?

 

Kennst du nicht? Dann probier’ es doch einfach mal aus!